Name: Humus për vakt mëngjesor
Total time: 60 min
Yield: 4 porcione
Ingredients: 250 gr qiqra; 3 thelpinj hudhër; 2 lugë gjelle salcë Tahin; kripë; 2 limon; kumin; 1 kokërr panxhar i kuq; spinaq; disa hudhër; avokado; 1 filxhan kafeje vaj ulliri

Humus për vakt mëngjesor

Eshte gatuar 0 here

0 komente

Nga Luga e Argjendtë / 16 MAJ 2016

Humus për vakt mëngjesor, i bardhë dhe me panxharë të kuq. Është shumë mirë të konsumohet çdo ditë, pasi ul kolesterolin dhe parandalon kancerin. Bëni sanduiçët dhe tostet e kalamajve, duke shmagur, sallamin dhe djathin industrial me feta.

60 min

4 porcione

Mesatare

Perime, Antipasta, Të shëndetshme, Ndërkombëtare, Mëngjes, Në Çdo Stinë

Ruaj

E gatova

Vlerësoje

Printo

Përbërësit

250 gr qiqra
3 thelpinj hudhër
2 lugë gjelle salcë Tahin (krem farash susami)
kripë
2 limon (lëngun e shtrydhur)
kumin
1 kokërr panxhar i kuq (i zier)
spinaq (i grirë)
disa hudhër (të njoma, me bishta)
avokado
1 filxhan kafeje vaj ulliri

Përgatitja

Zieni 250 gram qiqra.

Grijini me 2-3 thelpinj hudhra, 2 lugë gjelle tahini (krem farash susami), kripë, lëngun e 2 limonave, pak kumin dhe 1 kokërr panxhar të kuq të zier, në rast se humusin e duam të kuq.

Në rast se e duam të gjelbër i shtojmë spinaq të grirë ose hudhra të njoma me gjithë bishtat, ose avokado.

I shtojmë vaj ulliri gati 1 filxhan kafeje. Një recetë shumë e mirë për vakt mëngjesi.

Jepni Vlerësimin Tuaj