Name: Supë me Sallator dhe Avokado
Total time: 25 min
Yield: 4 porcione
Ingredients: 4 kastravec; 2 avokado; 2 domate; 1 kungull; 4 lule kungulli; 4 gjethe menteje; 1 thelpi hudhër; 300 ml lëng perimesh; 4 lugë gjelle vaj ulliri; 1 fetë bukë; lëng limoni; kripë; piper

Supë me Sallator dhe Avokado

Eshte gatuar 0 here

0 komente

Nga Shije.al / 01 MARS 2017

Një supë e freskët plot vitamina dhe e thjeshtë që ju ndihmon të mbani trupin në formë

25 min

4 porcione

E Lehtë

Perime, Supa, Të shëndetshme, Ndërkombëtare, Drekë ose Darkë, Në Çdo Stinë

Ruaj

E gatova

Vlerësoje

Printo

Përbërësit

4 kastravec
2 avokado
2 domate
1 kungull (i vogël)
4 lule kungulli
4 gjethe menteje
1 thelpi hudhër
300 ml lëng perimesh
4 lugë gjelle vaj ulliri
1 fetë bukë (bukë shtëpie)
lëng limoni
kripë
piper

Përgatitja

Lani 4 sallatorë dhe më pas i fshini. I prisni përgjysmë sipas gjatësisë, dhe eliminoni farat.

Qëroni dhe pastroni dy avokado, e spërkatni tulin e tyre me lëng limoni dhe e ndani në copa të vogla.

Vendosni sallatorët në mikser me 3dl lëng vegjetal të ftohtë, 3-4 gjethe mente të freskët, 1 fetë bukë shtëpie, 1thelpinj hudhër, 2-3 lugë vaj, kripë dhe piper.

Prisni në kube të vegjël 1 kungull dhe 2 domate si dhe në formë shiriti 4 lule kungulli.

Bashkoni supën me sallatorë dhe avokadon në pjata dhe sipër hidhni kubetët me kunguj, lulet e tij dhe domatet. Dekorojeni me gjethe mente dhe e shërbeni.

Jepni Vlerësimin Tuaj